A RakasaFit™ egy szórakoztató és kihívásokkal teli központ erősítő hastánc fitness program, mely a hastáncban használatos mozdulatokkal építi az állóképességet, fejleszti a mobilitást, javítja a tánctechnikát, az alaptartást, és alapvetően járul hozzá a más tevékenységek során is alkalmazható erőnlét és fizikai kifejezésmód kialakításához. Ez a fitness óratípus tudásszinttől függetlenül bárki számára nyitott.
Minden óra egy bemelegítéssel kezdődik, amit az edzés követ, ami egy, a hastáncot erőnléti, illetve kardió gyakorlatokkal ötvözött kombináció sorozat. Az órát egy alapos, levezető nyújtás zárja le. Minden kombináció egy alapvető hastáncos formát gyakoroltat, annak különböző variációt felhasználva. Ez a struktúra lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy a koreográfián való gondolkodás helyett egyszerűen a mozdulataik minőségére koncentrálhassanak.
Találd meg a te RakasaFit™ órádat!
|
|
A jelenleg online, illetve személyesen futó órákról bővebben az Órák oldalon tudsz tájékozódni. Kövesd a regionális Facebook oldalakat (hamarosan) a helyi információkért, változásokért, oktatókkal kapcsolatos hírekért. Csatlakozz bátran a RakasaFit™ Facebook csoporthoz is!
|
Tagsági fiók
|
Az előfizetők számára korlátlan hozzáférést biztosítunk a több mint 30 instrukcionális videóhoz, melyek között találhatók kombináció videók, teljes edzések, hastánc mozdulatok lebontásai, magyarázatai, írásbeli anyagok, valamint számukra elérhetőek kedvezmények a rendszeres órákra, és még sok más! A videók világos és átfogó instrukciókat tartalmaznak magas hangminőségben. A források körét folyamatosan bővítjük. Ezen anyagokkal hatékonyan támogathatod saját tréningedet! Próbáld ki most! Az első 7 nap ingyenes, az előfizetés pedig bármikor visszamondható. További információk itt >
|
Légy RakasaFit™ oktató
A RakasaFit™-nek számos előnye van, melyeket a leghatékonyabban akkor aknázhatsz ki, ha magad is oktatóvá válsz! Légy képesített RakasaFit™ oktató, és tarts tetszés szerinti helyszínen vagy online órákat! Ehhez folyamatos támogatást biztosítunk számodra, zenei anyagok, marketing eszközök, edzés rutinok formájában, és sok más egyéb módon is! További információk itt >
|
|
Kinek való a RakasaFit™?
Mindenkinek! Mindenkit szívesen látunk! Azok, akik szeretik a Zumbát vagy más tánc fitness óratípusokat, minden bizonnyal élvezni fogják a RakasaFit™ lendületét, táncos energiáját és az órákon használt izgalmas világzenéket. A pilates, jóga és barre rajongók pedig értékelni fogják a központ mélyizmainak tréningjét, valamint élvezetes felfedezés lesz számukra ezen gyakorlatok hastáncban való alkalmazása.
Kezdő hastáncosok számára ez a formátum lehetővé teszi a gyorsabb technikai fejlődést, a következetes felépítés miatt, valamint azért is, mert az edzések anyagai a tudásszinteknek megfelelően könnyen alakíthatóak. Mindehhez további segítséget a kezdő táncosok a feliratkozók számára elérhető instrukcionális videókból kaphatnak. Haladóbb hastáncosok jelentős mértékben fejleszthetik technikájukat, állóképességüket, mozdulataik minőségét a RakasaFit™ által annak érdekében, hogy előadásaik során még tökéletesebben táncolhassanak! A RakasaFit™ izomtónus fejlesztő, erősítő és átmozgató hatását pedig minden rendszeres óralátogató megtapasztalhatja! |
|
